HILDE RØSAND, GESTALT TERAPEUT, MNGF

Samtaleterapi - Gruppeterapi - Yinyoga og Qigong for kvinner.

YINYOGA, RESTORATIV YOGA, AKKUPRESSUR OG QIGONG

INDUVIDUELLE TIMER OG GRUPPETIMER!

YINYOGA OG RESTORATIV YOGA


Yinyoga er en meditativ form som gir dyp ro i kombinasjon med myke bevegelser som skaper flyt i kroppen. Den bringer yogaen tilbake til sine meditative røtter og i tillegg benyttes massasje og akupressur som en supplerende effekt.

Denne formen for yinyoga er en kombinasjon av den klassiske yinyoga, vinyasa flyt og Qigong/kinesisk medisin.

QIGONG


Er en meditativ praksis med fokus på å vekke glede, finne ro og oppnå medisinsk effekt. 


Qigong betyr, QI-Livsenergi og GONG - å praktisere regelmessig, mestre og regulerer energien og blodsirkulasjon i kroppen. Det er først og fremst en metode for å opprettholde god helse og forebygge mot sykdom og smerter.


Qigong er øvelser der dype strekk, pust, flytende myke bevegelser, selv-massaje og mindfullness forenes.

 

Vi forener den mange tusen år gamle visdom om mennesket i relasjon til naturen. Målet er å løse opp blokkeringer og stress som setter seg i muskulaturen og dermed oppnå flyt i kroppen, dyp ro og innsikt.